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ゴルフ腰痛の危険性と予防方法

ゴルフ腰痛の危険性と予防方法

皆さん、こんにちは。ゆめたか接骨院の高橋です。今日は、ゴルフ腰痛についてお話ししようと思います。私自身は腰のトラブルに悩まされたことはありませんが、ゴルフを楽しむ多くの方がこの問題に直面しています。ゴルフは捻転運動が多いスポーツで、そのため腰にかなりの負担がかかることは容易に想像できます。

まず、仕事でも重い物を持ち上げる日常的な負荷がある方々が、ゴルフで腰を痛めやすいと言えます。元々腰が弱っている場合、ゴルフのプレイによってその負担は一層増します。例えば、ギックリ腰を経験した方がコルセットを巻いてでもゴルフを続けることは、痛みに耐える覚悟がある証拠かもしれません。しかし、ここで注意が必要です。なぜなら、痛みが激しい場合でなくても、我慢の範囲内の痛みがある限り、完治しづらく、痛みは慢性化してしまう可能性が高いからです。

その結果、ゴルフで痛めた箇所が放置され、最終的には家族や医師からの反対意見によって引退を余儀なくされることもあるでしょう。引退まで行かなくとも、今週はゴルフ中止です!といったことになってしまいます。こういった事態を避けるためには、自身の体調管理が必須です。体を壊さないためには、異変にすぐ気付き、予防策を講じることが大切です。自分の好きな趣味を続けるためにも、体を大切にしましょう。

次回のブログでは、ゴルフ腰痛の予防方法や、腰痛を早期に対処するためのアドバイスについて詳しくお伝えします。お楽しみにしていてください。腰の健康を保つための情報が豊富に揃っていますので、ぜひお読みいただき、健康的なゴルフライフを送りましょう。それでは、次回お会いしましょう。

文責 柔道整復師 高橋幸治 治療歴27年

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