不眠症の原因は、主に身体の疾患、仕事の都合による生活リズムの乱れ、精神的なストレス、うつ病など心の健康に関連する要因が挙げられます。

言い換えれば、日常的な疲れ、心の負担、環境の変化による不安感なども不眠症の発端となり得るのです。

不眠症には4つの主要なタイプがあり、個々の人によってはこれらが組み合わさり現れることもあります。

▼ 入眠障害 寝つきが悪く、寝入るまでに2時間以上かかることがある。

▼ 中途覚醒 眠りが浅く、夜中に何度も目が覚めることがある。

▼ 早朝覚醒 目覚めが早く、望むよりも2時間以上も早く目が覚め、再び眠れないことがある。

▼ 熟眠障害 寝た時間に比べて充実感がなく、休息が得られない感じがすることがある。

これらの不眠症の原因は個人差がありますが、主に以下の4つに分類できます。

▼ 環境問題 枕や寝具、室温、音、明るさなどの寝室の環境に関する問題。

▼ 身体的問題 病気による痛みやかゆみなどの身体的な不調による問題。

▼ 精神的問題 悩みやストレスによる問題。

▼ 生活習慣問題 アルコール、カフェイン、痛み止めの副作用など、生活習慣に関連する問題。

不眠・睡眠障害を改善するために、ゆめたか独自の治療コンセプトに基づいたプログラムを提供しています。また、長期化する可能性が高いのですが、早い段階で施術を始めることで、長期化を防ぐことができます。したがって、軽微な症状に気付いた場合は、すぐに施術を受けることをお勧めします。

◆step1  歪みの矯正

体全体が歪んだ状態では、脳からの指令が効果的に伝わりません。また、傷んだ筋肉や軟部組織を修復するために必要な栄養が、歪みによって血流不足となり供給されません。歪みを正すことで、神経の流れが改善し、傷んだ組織に修復栄養が供給されます。ゆめたか接骨院の主要な施術は、骨盤矯正です。これにより、土台である骨盤から始めて背骨全体、頚椎の調整を行います（※痛みを伴う激しい矯正ではありません）。

◆step2  筋肉の柔軟化

次に、骨格の調整に続いて筋肉にアプローチします。傷んだ筋肉は通常、緊張や硬結（硬いしこりのような状態）が見られます。この状態では、筋力を正常に発揮できません。筋肉を柔らかくすることで、筋力を活用しやすくなり、また、痛みの多くは筋肉の硬さから生じるため、筋肉の緊張を和らげることが痛みの改善につながります。マッサージ、ストレッチ、テーピングなどが有効です。

◆step3  筋力の増強

最後に、整った骨格が再び歪まないように、周りの筋力を増強します。骨格を正しい状態に保つために、骨格周りの筋肉を強化します。骨盤矯正や骨格調整は、積み木を整然と積み上げた状態に似ており、それを保つために筋肉が必要です。筋力を増強するために、ゆめたか接骨院では生活習慣のアドバイスを提供しています。運動が一番ですが、運動習慣を持っていない方には、立つ姿勢、座る姿勢、歩く姿勢など、日常生活の中で筋力を養う方法を指導しています。これらの簡単で効果的な方法を試してみてください。

以上の3つのステップに従って、不眠・睡眠障害やその他の不調を根本から改善するプログラムが用意されています。痛みを感じたり、気になる症状がある場合は、ぜひこのプログラムを試してみてください。

初めての方の所要時間は１時間程度かかかります。空き状況の予想はこちらから確認できますので、ご参考ください。

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