足関節捻挫 - ゆめたか接骨院 軽井沢院

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足関節捻挫

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 足の捻挫による痛みが長引いている
  • 何度も捻挫を繰り返す
  • 早期の競技復帰をしたい
  • 捻挫に対する正しい治療を受けたい

このようなお悩みの方は、当整骨院までお越しください。

足関節捻挫が起きる原因|ゆめたか接骨院 軽井沢院

足の関節は、スムーズな動きをサポートするために、軟部組織である「筋肉」「靭帯」「腱」で覆われています。

ところが、これらが硬くなると、足関節の可動域が徐々に制限され、怪我しやすい状態になります。

さらに、体(骨盤)に歪みが生じると、下肢筋力の不均衡や下肢の長さの違いが正しい体の使い方を阻害し、捻挫や怪我をしやすい状態になります。

 

足関節捻挫を放っておくと?|ゆめたか接骨院 軽井沢院

足関節を放置しておくとどうなるか?

足関節捻挫を放置すると、靭帯、腱、筋肉などを構成する軟部組織が不良な状態で硬直し、動きにクセがつきやすくなります。これにより、同じ部位が繰り返し負傷しやすくなります。

さらに、損傷した筋肉が修復しようとする過程で繊維が硬くなり、放置すると関節の可動域が次第に制限されていきます。これが進むと運動パフォーマンスが低下し、最終的には日常生活にまで影響が及ぶ可能性があります。

足関節捻挫の施術方法|ゆめたか接骨院 軽井沢院

足関節捻挫の症状を改善するために、ゆめたか独自の治療コンセプトに基づいたプログラムを提供しています。また、長期化する可能性が高いのですが、早い段階で施術を始めることで、長期化を防ぐことができます。したがって、軽微な症状に気付いた場合は、すぐに施術を受けることをお勧めします。

◆step1  歪みの矯正

体全体が歪んだ状態では、脳からの指令が効果的に伝わりません。また、傷んだ筋肉や軟部組織を修復するために必要な栄養が、歪みによって血流不足となり供給されません。歪みを正すことで、神経の流れが改善し、傷んだ組織に修復栄養が供給されます。ゆめたか接骨院の主要な施術は、骨盤矯正です。これにより、土台である骨盤から始めて背骨全体、頚椎の調整を行います(※痛みを伴う激しい矯正ではありません)。

◆step2  筋肉の柔軟化

次に、骨格の調整に続いて筋肉にアプローチします。傷んだ筋肉は通常、緊張や硬結(硬いしこりのような状態)が見られます。この状態では、筋力を正常に発揮できません。筋肉を柔らかくすることで、筋力を活用しやすくなり、また、痛みの多くは筋肉の硬さから生じるため、筋肉の緊張を和らげることが痛みの改善につながります。マッサージ、ストレッチ、テーピングなどが有効です。

◆step3  筋力の増強

最後に、整った骨格が再び歪まないように、周りの筋力を増強します。骨格を正しい状態に保つために、骨格周りの筋肉を強化します。骨盤矯正や骨格調整は、積み木を整然と積み上げた状態に似ており、それを保つために筋肉が必要です。筋力を増強するために、ゆめたか接骨院では生活習慣のアドバイスを提供しています。運動が一番ですが、運動習慣を持っていない方には、立つ姿勢、座る姿勢、歩く姿勢など、日常生活の中で筋力を養う方法を指導しています。これらの簡単で効果的な方法を試してみてください。

 

以上の3つのステップに従って、足関節捻挫の痛みやその他の不調を根本から改善するプログラムが用意されています。痛みを感じたり、気になる症状がある場合は、ぜひこのプログラムを試してみてください。

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執筆者:
一般社団法人 日本骨盤矯正技術協会理事長
柔道整復師 ゆめたか接骨院グループ総院長
高橋幸治

はじめまして!ゆめたか接骨院グループ総院長の高橋幸治です。

1996年の創業から有難いことに、お子様からご年配の方まで幅広い年齢層の方にご来院いただいています。

『美と健康を追求し、地域の人を笑顔にする』

この想いを胸に全スタッフ一丸となって施術にのぞんでいます。
まだまだ未熟な面も多々ありますが、どんなお悩みの方がこられても対応できる!患者様・お客様の満足度No. 1の場所を目指して日々精進しています。

『美と健康に必要な身体づくり』を治療コンセプトにご来院された全ての方に喜んでいただけるように励み続けます。

・1996年 ゆめたか接骨院 開院
・2016年 (社)日本骨盤矯正技術協会理事長 就任
・2019年 信州スポーツ医療福祉専門学校副学長 就任
・施術歴 27年

・本ホームページは代表の高橋幸治が監督しております

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