● 水分不足 筋膜はコラーゲンで構成され、その85%が水分です。体内の水分量が不足すると、筋膜が癒着しやすくなります。日頃から水分ではなくお茶やコーヒー、ジュースなどを摂取している方は、注意が必要です。

● 長時間の不良姿勢 筋膜の役割の一つに筋肉の滑りを良くする働きがあります。しかし、デスクワークやスマートフォン・ゲームなどで長時間姿勢が悪い状態が続くと、筋肉を使用しないため、縮んだ状態で固まってしまいます。

● 冷えやむくみ対策 冷えやむくみの原因の一つは血行不良です。筋膜をリリースし血流を改善することで、冷えやむくみの解消が期待されます。

● 慢性痛・疲労の回復効果 筋膜の癒着により老廃物や疲労物質が溜まり、痛みや疲労感が生じます。筋膜リリースを行い、筋肉を柔らかくすることで、痛みや疲労の軽減が期待できます。

軽井沢にお住まいの皆様へ、ゆめたか接骨院では骨盤矯正により土台を整えた後、筋膜リリースを行っています。骨盤が歪むと筋肉や筋膜が引き延ばされて緊張します。そのため、体の歪みを整えてからリリースすることで効果的な効果が期待されます。歪みを整える→筋肉を柔らかくする→筋力強化という３ステップを踏んで、根本から解消を目指しています。

軽井沢にお住まいの皆様へのお願いですが、痛みや疲労を放置すると別の症状を引き起こす可能性があります。悩みがあれば、放置せずにお気軽にゆめたか接骨院へご相談ください。